Диета для борьбы с акне

Несомненно, диета благоприятно влияет на внешний вид и здоровье.

Доказано временем, что одни продукты улучшают самочувствие, в то время как другие могут привести к неприятным последствиям.

Поэтому необходимо уметь различать полезную пищу и включить ее в свой рацион питания.

Диета для борьбы с акне

Для борьбы с акне  также есть особенная диета, которая не только поможет избавиться от прыщей, но и предотвратить их появление.

Что включает в себя диета для борьбы с акне?

  1. Если у вас проблемы с акне, то лучше исключить из диеты молоко, поскольку в нем содержится много гормонов,негативно влияющих на кожу и провоцирующих закупоривание пор. Если же вы не можете от него отказаться, то ограничьтесь одним стаканом обезжиренного молока в день, но не больше.
  2. Ешьте много рыбы. Рыба известна богатым содержанием Омега-3 кислот, благоприятно влияющих как на работу сердца,так и на состояние кожи. Следовательно, если вам хочется поскорее вылечить акне, ешьте больше рыбы.
  3. Уменьшите количество потребляемого сахара. Во что бы то ни стало, лучше по максимуму исключить из рациона шоколад,конфеты и прочие сладости. Их лучше заменить сухофруктами, фруктами и медом. А любителям шоколада лучше выбирать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.
  4. Принимайте витамин В5. Включите в диету ежедневную дозу (10 гр) витамина В5, поскольку было отмечено, что он помогает бороться с акне.

Можно следовать одному из вышеперечисленных советов, или всем сразу. Каким бы ни был ваш выбор, помните, что нет абсолютной гарантии и однозначного лечения. В подростковом возрасте проблемы с акне со временем пройдут сами по себе.Но если акне дает о себе знать после двадцати лет, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Старайтесь правильно питаться, тщательно очищать кожу от излишков жира, и она обязательно засияет здоровьем.

Еще по теме  Что такое пролежни
В закладки: постоянная ссылка.

One Comment

  1. Я за 2 гoда paботы в kpупнoй компании стoлbko нe полyчалa скoлькo здecь на paсcылке. Аpсeний cпacибo тeбe бoлbшoe. Сeйчaс я тoчнo пepeстану занимaться eрyндой с этими таблетkами)))) A то и нa дeтей вpемeни не xвaтaло c такoй подрабoткoй. Тепepb подaрkов cмогу всем купить и доkазать чтo деньги в интeрнeтe можно заpабатывaтb!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *